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Mindfulness

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Casi una filosofía de vida, el mindfulness nos enseña a ser conscientes de todo lo que hacemos y de todo lo que ocurre a nuestro alrededor, sin juzgar ni rechazar lo que nos aporta cada experiencia. 

Reducirás la ansiedad, el estrés..., disfrutando de manera consciente de cada momento, viviendo plenamente el aquí y el ahora. 

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